Choć pogoda za oknem w okresie jesienno-zimowym nie zawsze nas rozpieszcza możesz zadbać o siebie bez względu na porę roku. Istnieje wiele sposobów na aktywność fizyczną, jednak wśród tych najbardziej popularnych zawsze znajdzie się bieganie. Jaki strój do biegania wybrać, aby czuć się komfortowo i bezpiecznie oddawać się swojej pasji? Na co zwrócić swoją uwagę w trakcie doboru kompletu do biegania? [więcej]

Ćwiczenia fizyczne to element, który powinien towarzyszyć każdemu z nas. Mówiąc o aktywności fizycznej, musimy wskazać na to, że powinna mieć ona jasno określony i bardzo konkretny cel. W przeciwnym razie trudno nam będzie utrzymać odpowiednią regularność. Tenże cel determinuje nie tylko rodzaj treningu, ale także powinien wpływać na wybór stosowanej diety oraz na odżywki sportowe, po które wielu z nas przecież sięga. Wskazując na owe odżywki, nie można nie wskazać na kreatynę, która obecnie jest jedną z tych najbardziej popularnych i jest to oczywiście słuszne podejście, ponieważ kreatyna faktycznie jest jedną z najbardziej skutecznych sportowych odżywek. [więcej]

W dobie mody na wysportowaną sylwetkę i aktywny tryb życia, coraz więcej osób wplata gimnastykę między codzienne obowiązki. Dla jednych trening to część pracy, dla innych rutyna, a dla znakomitej większości - droga do osiągnięcia określonego celu: rzeźby, kondycji, wyniku itd. Z przetrenowaniem mamy do czynienia najczęściej wtedy, gdy chcemy osiągnąć jak najlepsze rezultaty w czasie krótszym, niż jest w stanie to udźwignąć nasze ciało. W istocie to nie częstotliwość treningów prowadzi do przetrenowania, ale ich objętość i intensywność. [więcej]

Sieradzki magistrat rozstrzygnął dwa konkursy dotyczące działań związanych z profilaktyką zdrowia. Na ich realizację przeznaczonych zostanie ponad 50 tys. zł. [więcej]

Sprzęt do ćwiczeń dla pań o wartości prawie 20 tys. zł pojawi się w niedawno otwartej siłowni w Błaszkach. Spowodowane jest to prośbami mieszkańców. [więcej]