Kreatyna to popularny suplement diety stosowany przez osoby trenujące siłowo, kulturystów, a także sportowców innych dyscyplin. Jest to związane z jej wpływem na zwiększenie siły i masy mięśniowej, a także poprawę wydolności organizmu podczas wysiłku. Istnieje wiele form kreatyny dostępnych na rynku, a ich różnice mogą wpłynąć na skuteczność i bezpieczeństwo stosowania. W artykule przedstawimy informacje na temat najpopularniejszych form kreatyny i pomysłów na to, jak wybrać odpowiednią formę dla swoich potrzeb. [więcej]